[...] jesli po tym wzbudzisz to samo zainteresowanie to sie wiecej nie odezwe. Nie chce mi sie pisac priva wiec odpowiem odrazu na Twego mejla : - nie znamy sie osobiscie - wiem jak wygladasz ale i wiem jak sie zachowujesz I TWOJE ZACHOWANIE JEST BARDZO NIEADEKWATNE DO WYGLADU ! DENERWUJACE ! (chocby tu na forum) pozdrawiam Zmieniony przez - Ulysses [...]
litości kazam jak mam do wyboru białko sni a białko Ultimate'a w podobnej cenie to jasne co kupie dla mnie to nie problem kupić towaru za 5000zł i miec od tego zniżke od hurtu na sni - ale znajac życie, lepiej sprzedawać to co jest znane, a nie lubiane tylko przez ludzi na forum komercyjnym, ktorego sponsorem jest producent odżywek (raczej [...]
zapotrzebowanie liczylem na sucha mase gdyz trafilem na artykul na forum ktory mowi ze jak sie ma duza mase ii chce sie zredukowac tluszcz to sie liczy na zapotrzebowanie na mase sucha. Do tej pory zywilem sie normalnie tzn. nazwalbym to zywieniem na babcinych obiadkach typu ziemnkai surowka schabowy xd nigdy mi to nie szkodzilo do momentu az [...]
Ehem.. dobra jak tam sobie chcesz ; ) nie chce mi się tłumaczyć nie tłuszcz bo tłuszcz tam jest troszkę jeszcze ale wygląda w 100% jak normalna klatka.. ja w sumie miałem mniej niż 1000kcal i nie czułem głodu z czasem ;[
[...] wyzwanie, ale za chore gaże. Gorzej jeżeli ktoś go wyzwie, on pewny, że nikt nie zapłaci tyle ile chce zgodzi się a tu K-1 powie, że wyłozy kasę, wtedy nie za bardzo jak się usprawiedliwić. Rickson dla mnie nie tylko jest sztuczną legendą (jeżeli chodzi o MMA, w BJJ jest niewątpliwie), ale też ceni wyżej od ducha walki pieniędze co jest [...]
[...] jest beznadziejne ,ale już napisałem o tym dużo w temacie "royce- matt" i nie chce mi się do tego więcej wracać. A co do kolegi powyżej to gadasz głupoty.Niby w jaki sposób ta walka miała by zrewolucjonizować MMA ? Każdy kto zna się na tym i podchodzi do tego profesjonalnie wie jak duże jest znaczenie techniki ,bo udowodnił to już [...]
Właśnie kończę pierwszą fazę, która zaczęła się praktycznie od zera (miałem 4 miesięczną przerwę). Wkrótce druga faza. Trening opublikuje jak bedę widział efekty - nie chce zachęcać do robienia czegoś co może być lipne.
[...] i poziomie sedziowania nie wiem czy dobrze pamiętam, ale kiedys zorganizowali chyba "debiut salety w formule k1" i wyglądało to tak że zapowiadał krzysztof ibisz, jakas dziewczynka odspiewala na zywo fragmenty hymnu narodowego gdyz nie znała tekstu, po czym widzom zaprezentowano dwóch bokserów na boso którzy od czasu do czasu podnosili [...]
Niestety już po 1 rundzie Mariusz zdał sobie sprawę, że w wielkie g**** się wpakował. Myślał, że będzie jak z Najmanem... niestety tak nie było japoniec o klasę lepszy o Najmana i zaczynają się schody. Niestety dla Mariusza Silva będzie jeszcze lepszy i ciężko to widzę, na chwilę obecną. Nie wiem co będzie, ale jeżeli bardziej doświadczony Silva [...]
[...] na zgłębianie się w fizjologię człowieka, ja się tym bardzo nie interesuje to raz. Pudzian w wywiadzie NIE WIEDZIAŁ CO TO JEST TĘTNO SPOCZYNKOWE, więc przestań się pisać jakaś mądrala co poczytała trochę i teraz myśli, że pozjadał wszystkie rozumy, bo nie każdy musi wszystko wiedzieć. A poza tym jak byś nie zauważył zadałem pytanie, a nie [...]
[...] sledzil kulturystyczna pro scene az tak, zeby wiedziec co porabia zwyciezca NPC Nationals 2010. Nie sadze rowniez zeby sledzil scene MMA, az tak dokladnie, zeby wiedziec ze jakis Najman bil sie w klatce z tym zwyciezca. Tym bardziej na europejskiej gali w poczatkujacej organizacji. I wreszcie bardzo watpliwe jest zeby byl fanem Hardcorowego od [...]
[...] wypracować sobie własny stosunek węgli i tłuszczu, w dietach ketogenicznych węgle są nisko w przeciwieństwie do tłuszczu, ale masz też z trochę większymi węglami takie jak low carb, więc tego tłuszczu bym się nie bał, kwestia jak się przy tym czujesz b/w/t - 4/4/9kcal licząc wg tego wyszło mi 20kcal mniej niż mam wyliczoną dietę, ale to [...]
uuu ..prawie 80kg...czyli sporo tluszczu jak wnioskuje... osobiscie ustalilbym jaka wage chce uzyskac...do jakiego poziomu zejsc... wg mnie 1500kcal to jak na osobe o tak wolnym metabolizmie za duzo... proponowalbym zamienic proporcje kaloryczne wegli wzgledem tluszczu...czyli zrobic taka diete posrednia miedzy ckd i tkd... dodatkowo kalorie [...]
[...] (No chyba żeś to do słoja razem wrzucił i zamieszał) jeśli ten wyżej za uznać, to zgubiłeś przedtreningowy i orientacje w czasie... hyhy 20.00 150 g kasza gryczana i jak jest to panga do tego <-> widać że popełniasz błąd skupiając sie tylko na węglowodanach a białeczko to tylko "jak jest". Ogólnie to chyba miał być posiłek [...]
Ja kiedys spotkalem podobnego smiecia . Cwiczylem z dwoma kumplami na silce no i ja i kumpel cwiczylismy wyciskanie a trzeci bicepsy i przylazla jakas meda i z morda do kumpla ze chce hantle bo sobie zamowil (jak zamowil to nie wiem) ale ze moj kumpel sily ma za dwoch normalnych i lubi zadyme no to zacza sie z nim klocic i powiedzial mu [...]
Tak to jest jak się chce robić transfery na ostatnią chwilę. Nawiasem mówiąc, dobrze że Wenger nie kupił Hondy bo Japończyk właśnie doznał poważnej kontuzji i kilka miesięcy ma z głowy.
[...] co pijesz bialko 20-30min przed treningiem?" - piję białko 20-30minut przed treningiem, gdyż co prawda zmniejsza lekko poziom testosteronu (nie polecam pić tak białka jak ja przed biciem rekordów), jednak zostało to udowodnione naukowo, że picie białka przed treningiem, tak jak ja pije, zwiększa efektywność budowania masy mięsniowej - [...]
Dzięki Dacheng za kolejną porcję rzetelnej wiedzy bez ubarwiania :-) Nie chcę żeby to zabrzmiało jak wazelina, ale serio dobrze, że jest ktoś taki jak Ty i że stanowi równowagę dla całej rzeszy ściemniaczy, którzy w Polsce, często pod płaszczykiem chińskich systemów sprzedają taki sh...it że szok. Albo jeśli nawet przekazują coś nieco lepszego, [...]
[...] 1. co należy zmienić? 2. nie dawałem ilości powtórzen bo nie wiem czy dac, progresjie, regresje czy stałom ilość. 3. Czy nie za dużo lub za mało seri? Trening m być konkretny ale nie chce sie przetrenować Dzięki za pomoc Prosze o jak anjszybsza odpowiedź bo jutro ruszam juzz tym planem Zmieniony przez - ChytryPL w dniu 2009-03-22 22:26:28
[...] razy w tyg. do tego trening silowy Ktora diete wybrac ? dieta na ktora sie zdecyduje to bedzie wysoko bialkowa 2,2.5 / 1kg masy ciala, do tego obcinanie wegli, tluszcze tak, jakie jest zapotrzebowanie Jaki trening aerobowy ? zdecydowanie Hitt - przed kolacja Jakie suplementy ? a)spalacz Co do tego, ze ludzie skarza sie na flaka po venomie to jest [...]
Problemy z sekcją:(
